全身のバランス訓練を中心に1時間半運動を行いました。休憩をいれながら、無理なく楽しんで参加されております。…

全身を使っての有酸素運動とスクエアステップを使用してのバランス運動を行いました。 毎月第1、第3土曜日　10時から11時30分に実施してお…

スクエアステップによるバランス訓練を中心に行ないました。 マットのマス目だけでなく、姿勢や腕の振り、足を上げるなど全ての動作を意識しながら…

スクエアステップを使用して、バランス訓練を中心とした全身運動を行いました。 皆さんでステップを確認しながら、和気あいあいと取り組まれており…