スクエアステップによるバランス訓練を中心に行ないました。 マットのマス目だけでなく、姿勢や腕の振り、足を上げるなど全ての動作を意識しながら…

スクエアステップを使用して、バランス訓練を中心とした全身運動を行いました。 皆さんでステップを確認しながら、和気あいあいと取り組まれており…

本日もシニアフィットネスもみじを開催しました。 バランス訓練を中心に、頭と体を動かされておりました。…

今回は9名の方に参加頂きました。スクエアステップによるバランス訓練を中心に行ないました。…