|介護予防|2020.2.14
2月14日、エンジョイはかまつかを実施しました。
エンジョイはかまつかを実施しました。今月はうるう年のため、
29日まであるんだなあとカレンダーを見ながらふと思いました。
↑腰に手をあててお辞儀をする体操です。腰痛を予防する目的で行います。
↑片方の膝をのばし、踵を床につけた状態でつま先をそらし、ももの裏の筋肉をしっかりとストレッチすることができます。
次回のエンジョイはかまつかは2月28日(金)になります。
エンジョイはかまつかを実施しました。今月はうるう年のため、
29日まであるんだなあとカレンダーを見ながらふと思いました。
↑腰に手をあててお辞儀をする体操です。腰痛を予防する目的で行います。
↑片方の膝をのばし、踵を床につけた状態でつま先をそらし、ももの裏の筋肉をしっかりとストレッチすることができます。
次回のエンジョイはかまつかは2月28日(金)になります。